CON NOI CORRE ANCHE LA RICERCA

Siamo davvero orgogliosi si farvi conoscere chi corre insieme a noi da 3 anni (loro anche di più) perchè coloro che troverete in questo breve video sono il cuore della ricerca per i disordini legati al gene CDKL5.

Così sapete dove i vostri sforzi economici sono andati in questi anni. La corsa ha contribuito a fornire fondi economici per il personale e per i macchinari che portano avanti la speranza. Lo avevamo promesso ed ecco a voi il nostro incontro/intervista con tutto il team di rierca.

Vi aspettiamo anche quest’anno a correre con noi per dare altri fondi a questo team e alle loro idee perchè possano trovare quanto prima una cura per questa malattia.

Grazie e buona corsa a tutti
ci vediamo il 3 settembre alle 18.00

Buon compleanno Filippo

Caro Filippo buon compleanno. Ci abbiamo pensato molto al tuo regalo e all’inizio pensavamo ad una gazzella di pezza visto l’anno passato, visto tutte le persone che hanno corso con noi quest’anno.

Alla fine abbiamo scelto la solita poco originale busta.

La nostra busta contiene più di 6426,19 euro – e non siamo riusciti a fare il bigliettino perché hanno partecipato in più di 1000

Sai, troviamo che come regalo investire sul tuo futuro sia la cosa più intelligente.

Da tutti noi dello staff e da tutti quelli che hanno corso…BUON COMPLEANNO FILIPPO

Felici di correre con te anche quest’anno

P.S. se puoi il prossimo anno facci un regalo; vieni a correre con noi con le tue gambe, ti aspettiamo.

Per te che corri per la prima volta i 10 o 5 km ecco il tuo piano di allenamento…

Ti abbiamo prepararto un calendario che comincia 4 settimane prima della CORRI CON NOI. Guarda il tuo calendario e segnati le date.
N.B. I tre giorni indicati per settimana non sono consecutivi e ricordati di riscaldarti prima e rilassarti a fine allenamento. (vedi articolo precedente)

GIORNO DESCRIZIONE RIPETIZIONI TEMPO TOTALE
1° Giorno Cammina per 3′ e corri a ritmo tranquillo per 15′ 2 36′
2° Giorno Cammina per 5′ e corri a ritmo tranquillo per 15′ 2 40′
3° Giorno Cammina per 5′ e corri a ritmo tranquillo per 20′ 25′
1° Giorno Cammina per 3′ e corri a ritmo tranquillo per 17′ 2 40′
2° Giorno Cammina per 3′ e poi corri continuamente e tranquillamente per 25′ 28′
3° Giorno Cammina per 2′ e corri a ritmo tranquillo per 13′ 3 45′
1° Giorno Cammina per 3′ e corri a ritmo tranquillo per 20′ 2 46′
2° Giorno Cammina per 3′ e poi corri continuamente e tranquillamente per 30′ 33′
3° Giorno Cammina per 2′ e corri a ritmo tranquillo per 15′ 3 51′
1° Giorno Cammina per 5′ e corri continuamente a ritmo tranquillo per 35′ 40′
2° Giorno Cammina per 3′ e corri a ritmo tranquillo per 15′ 2 36′
6 Settembre CORRI CON NOI